脖子木是脊椎病么

颈椎病又名颈椎综合症。是一种因颈椎退行性变或长期伏案及姿势不当，颈部肌肉扭伤，韧带钙化导致骨质增生，椎间盘脱出压迫神经根，脊髓，椎动脉引起的，以颈肩上肢疼痛，手指笨拙麻木，眩晕为主要表现的脊柱疾病。
你的这种情况可能是长期低头伏案，造成颈部肌肉紧张，僵硬和不适感。
每天休息的时候，轻轻的，前后左右活动头颈20--30次，或者是按摩颈部15--20分钟就可以了。如果自己觉得很严重，可以到医院拍X光片，确定是否有颈椎增生的情况。祝你健康！