怎样补充睡眠?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 14:25:07
时间紧,怎样补充睡眠?
中午一定要睡觉,因为中午睡眠效率最高,再就是晚上熬夜一定不要太晚,还有就是抓紧每分钟补充睡眠,如乘公交车,的士时候。等
早睡晚起一会
在中午打个小顿,可以有效地提高记忆力
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中午一定要睡觉,因为中午睡眠效率最高,再就是晚上熬夜一定不要太晚,还有就是抓紧每分钟补充睡眠,如乘公交车,的士时候。等
早睡晚起一会
在中午打个小顿,可以有效地提高记忆力