做仰卧起坐左腰肌痛是怎么回事？

久不锻炼就会这样，在浴缸中温水浸泡三十分钟，疼痛就会缓解。
为了避免像你这种腰肌疼痛，做仰卧起坐时，循序渐进进行，第一天做10个，第二天15个，这样递增，慢慢地，数量增加了，腰肌也不会疼痛。

多点休息没事的~
我每天都做500下左右~习惯了就没事~
痛是正常的~要坚持做才不会痛~

看看姿势对不对。

腰肌劳损也是有可能的，酸痛的时候可以对酸痛处进行热敷。
记得做运动前多热身，活动开就好了。
如果不是酸痛而是疼痛的话，就去医院检查一下吧。

习惯了就没事