在日常生活中怎么养胃？

我主要说日常的，完全自己的回答，不是摘抄的，希望对你有帮助。

1尽量不吃冷食
2尽量不喝冷饮，还有碳酸饮料 ,酒
3少辣
4多喝粥
5吃味稍淡的东西，做菜少放盐和糖，尤其晚餐，尽量吃清淡的
6多喝汤
7按时3餐，不吃太饱，也别饿着
8吃些淮山，芡实等一类养胃的

粥稠的；南瓜蒸的或做粥；大枣小米；凉拌浦公英；枸祁；吃熟面或发面；忌米饭烟酒生冷辣食

按照上面各位朋友说的，再：每天早晨空腹吃点生的花生米，坚持一段时间，就逐步好了。

小米粥是最佳食品

多吃健胃消食片

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资