如何让自己长的结实点,长胖点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 00:58:03
我174CM，体重50KG，穿衣服很好看，给人一种像吸过毒的感觉。不知道怎么样才能让自己长胖点，以前有胖过一段时间最胖的时候也是60KG，不知道要注意哪些方面，例如饮食，起居，该如何做，烦请哪位能够告诉我。本人也吸烟，不知道吸烟会不会影响到，但是那段长胖期间也吸烟。
那还没有其他方面的资料。不过确实生活压力和工作压力比较大。

你太瘦了~长胖其实很简单,关键在于"睡眠"充足的睡眠是长肉`精神好~唯一重点!然而是多吃,多吃鸡肉`鱼类食物`吃饱以后隔半个多小时做上50-100个俯卧撑,只要你能坚持下去绝对能在1个月长胖几KG!

我以前也很瘦`身高175,112斤`自从规划生活习惯以后从112斤长到128斤,我还在坚持,目标140斤!