【求教心理专家】我怎样才能使自己变得宽容？？？急！

首先感叹你的这种“自觉自改”的精神！自助者天助啊！好多个不明白这个道理呢！。要改变你这种状况并不难，主要是从两个方面作起，一是从“心”上着手，改变自己的思想认识，就是清除自已心内的不净（邪知邪见），树立正知正见。二是树立正知正见后就是要“忍”，因为以往的那种“心”（邪见形成的习气）还没降伏。这两条做好了定能解决！下面和你分析分析你这种烦恼产生的根子。举例：比如射箭，人在射箭时必须先寻其箭把子。若没箭把那就是空箭，那也就失去了射箭的意义。同样，说人是非的人在说之前也是要有他说是非的目的（把子），那就是你了。这里注意了，虽然他对准了你，但你和把子不一样，你是活的，可以躲的。让他射成空箭完全取决于你哟！他人对你的非议之所以对你起作用，那是你以心作把，应其来箭。当然会被射个正着了，当然生烦恼了。正与此时你若将自心空悼！不应其箭，其箭也成空矣！以如是观想看看，还有烦恼否？这是其一。其二，还应如是观想，此人说你是非，谁受害最大？人来一生如同自耕自种，种瓜得瓜，种豆得豆，且还是，种下一粒种，归苍倍倍多。此人说你是非就是自种恶种，将来他所得的果比这多多了。你不以“是非”还之，就是自不种此果，将来自然不会有此果受，自空自心，当下清静。有人自要自食恶果，你有办法就帮他，没办法那是他无福无德。随他去吧！
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循序渐进吧，个性不是一下子就可以改变的，换位思考，不太去计较，不钻牛角尖，结交大气一些的朋友，都可以去慢慢改变。别太着急。

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这可能和你的性格有关系吧,试着改变一下,

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