在健身房锻炼炼几天休息几天比较好？

你的比较科学, 一天一个部位的话 要用不同的器械,不同的动作多方面的刺激该部位肌肉。锻炼的好坏很大部分在于你锻炼之后的饮食和休息，
肌肉的恢复时间一般在48小时到72小时之间，所以你的方式还是科学的

初学者练的要相对多点,等实力上来了再有针对性的练.给你个参考:
周一:胸肌,肱三. 前臂.
周二:背阔肌,肱二.斜方肌。 腰.
周三:休息.
周四:三角肌,前臂.
周五:大腿,小腿.
周六:休息.

不可以!你没有统一的训练方法!还有就是你一天一个部位不能很好的锻炼你的肌肉!你要有针对的训练!在一段时间后在换别的部位!