我妈妈得了高血压，怎么办

如果已经确定了的话就开始用药物治疗了，但一定要注意，一旦开始吃药就不能停药，要吃一辈子，否则会反跳。在药物治疗的同时注意饮食，饮食问题上面已经回答的很清楚了。要经常监测血压。控制在120-130/70-80之间最好。

别担心，165/99的血压只是稍微偏高，况且由于各种因素，在医院测得的血压要比平时高。建议买个全自动血压计（日本进口的才300-500的，能用10年以上）平时注意监控血压，注意饮食及情绪波动，补充维生素E，至于降压药，会有依赖性，如不严重，尽量不用

别怕，好好照顾你妈，让她开开心心的，你自己也要开心--可能不是真的，不然你妈开心那就是假的。注意些饮食，咨询医师。加油，大孝子！老天保佑~！

高血压饮食治疗原则

血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙