怎么样才能不做梦？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 00:01:17
从很小的时候就开始做梦 到现在29岁了 可以说没有一天睡觉不做梦的
我很累 也很痛苦 总是休息不好 别人睡觉是得到了休息 我睡觉让我更累！
从小的时候就入睡难！到现在都睡眠不好 不知道那位朋友有好的办法 帮帮我！这个问题是医生解决不了的！中国的医生根本就不把这个问题当成病！医生建议我去看心理医生 但是中国哪有真正的心理医生啊！·根本就没有！

一般来说生活中的恐惧事物和感到惊呀的事情还有经常思考的问题或担忧的事情都可以在梦中重复出来.现代人由于工作忙碌或想事情太多,至使睡眠不足.在睡觉时,大脑皮层还处于兴奋状态.就会连连梦境.
比如,你梦见自已从高处跳下.那么就是你在生活中受到过惊吓.此时你在睡眠中的生理表现是心跳突然加速.
要想不做梦,建议你多做点运动,以使身心疲惫.才能有好睡眠.不信你就试试吧,其实我以前也是这样,但我现在很好,想睡好就去做运动,不想睡同样可以不睡.

我也是的！！！烦死了！！！天天做梦真要命，没有一天睡觉不做梦，如果一天睡觉不做梦就奇怪了……怎么办啊！！

晚饭少吃点，睡前锻炼至出汗，也就是说放松内脏锻炼四肢，试试看吧。

在你生活中有什么事情是你的记忆最深让你无法忘怀的?
你总是在担心什么呢?

那是不可能的事情，