请问怎样在短时间内提高50米的速度

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 17:08:00
我星期六要进行体能测试跑50米，规定女生是9秒及格，我最快只能跑到9.6秒（我体育很差的说）请问怎样才可以及格？
我这几天打算每天打算都去长跑。但是我想知道跑的那天早上需要做些什么准备活动有助于提速？听说喝红牛或吃些巧克力对这这个是不是有用？还有些什么东西可以类似兴奋剂那样的？
答得好的话还会再加分
拜托各位了

兴奋剂可以哈

ok

喝红牛或吃些巧克力对这这个有用，我有个朋友跑很慢，一个暑假后变成5圈跑的最厉害的，暑假他每天跑15圈，这是因为他一天15圈都有他哥哥督促

最好还是别吃，但是迫不得已得时候告诉你一个秘方，吃两片去痛片和一瓶可乐，绝对好使！我们学校运动员用这个。吃完后得感觉就是出汗，脚底下发飘，嘴唇有点白。不要多吃，多吃容易吐.....还有就是跑完以后要多睡觉.天天早上要做的就是锻炼腿部肌肉以及体能。这个根据自己情况来看了！还有要吃高糖的食物！