介绍一下逆腹式呼吸和顺腹式呼吸。哪种呼吸方式更有利于身体？

逆腹式呼吸 呼时配合腹部膨胀，吸时腹部收缩。
顺腹式呼吸 正常呼吸

当人在感觉疲劳时，用逆腹式呼吸有助于恢复疲劳，其原因在于当人在正常呼吸时，采用了逆腹式呼吸会使思维产生一种突然中断性的思考方式，这有益于思维的突然变向，达到明心见性的目的。

顺腹式呼吸 正常呼吸是使我们的身心自然的达到心静自然凉的境界，可物欲多如牛毛，谁又能达到这种标准呢？
当思维的模式产生，我们都有可能随波逐流，这就要我们持之以恒的毅力，没有花小可言。每个人的身体健康都没有一定的标准，适合自己的才是最好的。