我这算嗜睡吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 21:25:29

我晚上一般十点半左右睡觉,,睡到第二天七八点来钟起来,,,,中间老会做梦,,醒来后总是想睡,,,,白天12点钟又有睡意,但也可不知道,,请问我这算正常吗?
而我三天两头做梦,,那是不是和睡眠有关系,我87出出生的

如果晚上睡眠时做梦较多，会影响白天的情绪，还有就是精气神不足，出现嗜睡的症状。另外中午吃完饭后，尤其是使用一些油脂较多的食物，也会出现嗜睡的症状。
另外。饮食上禁食油腻，生冷，辛辣制品。保持心情舒畅。
祝你早日康复！

不算嗜睡，但有些神经衰弱，不算严重，成年人每天保证8小时睡眠即可
应多加强身体锻炼，白天多运动晚上就能睡得香，睡前用热水烫烫脚更好

正常

只是睡得不好！

正常