减肥最忌讳什么？

不吃东西！！不运动！！！！

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上不吃饭会长肉的。晚上8点以后杜绝再吃东西。
多吃水果蔬菜，平时多喝水，最好是普洱茶。
不吃巧克力，ice cream，肥肉，高淀粉食品，饼干等零食，油炸烧烤类食品，甜食。不喝碳酸饮料，咖啡，可可，奶昔，酸奶等高热量饮品。
热带水果和西瓜，除了木瓜以外大部分都是高脂肪的，少吃。
参考资料 百魅美容健身网

少食多餐,多运动.心情舒畅是减肥关键.
我认为最忌讳的是乱吃减肥药,对身体是非常不利的.

1.忌讳睡觉前大量吃甜点

2.忌讳不当吃减肥药，不然到时候不吃了反弹了更老火的

3.忌讳不运动就想减肥的思想

其实减肥要看自己，如果你真的想减肥那你就要坚持坚持在坚持，相信你会成功的LZ

最忌讳不能持之以恒，缺乏毅力。
每个人适合的减肥方法不同，但一般来说最不容易反弹的就是运动+科学饮食。
这个习惯即便在减掉一部分体重后也要保持~

抵制不住诱惑。