关于提高的柔韧性问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 06:57:27

今天试一下大踢腿,我发现右腿的柔韧性很不错,可是左腿的柔韧性就差多了.
为什么两腿的柔韧性会有所差异?怎样提高腿的柔韧性?

俩条腿柔韧有差异是正常的。
平时，注意多压一下左腿的韧带。
但在压韧带之前要做好充分的热身，以免把韧带拉伤。
柔韧的训练是一个持续性的训练，不能因为疼痛而间断。如果间断了，在下一次压韧带的时候会更痛苦。而且，柔韧性会比没有练习之前更糟糕。
如果，韧带疼痛后，更应该多练习，那样也可以减缓疼痛。

呵呵，个人身体状况和平时习惯动作有关。主要是和平时习惯动作有关！
柔韧性只能靠锻炼，有些食物也能稍微帮上点小忙。

要多做运动。注意两腿协调运动。
但不要急于求成

在剧烈运动后压腿拉韧带就OK了

多伸展