关于当兵训练单双杠 ？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 13:42:19
我马上就要去当兵了。武警的新兵 训练里 有单双杠 训练。 我想问下 就是比较高的单杠 是只用两手拉起来上下做 运动， 还是像 许三多 那样还要后空翻的。。。 我臂力不是太好 。总感觉 向上的时候使不上力气！ 请高手 帮我出出意见！！

那需要用巧力 你说的向上运动的叫引体向上 是最基本的 是第一动 我们当兵时8下及格 许三多做的是第三动的其中的一个动作 腹部绕杠 完整动作还要在腹部绕杠前加一个单立臂再做一个腹部绕杠 然后接一个后摆下 我们当兵时是这样 不知道后来条令有没有改 单双杠各练5动 做好心理准备 不太容易

上下运动 是最基础的肯定有而且强度大，建议做好心理准备，既然臂力不够，多加练习也不是坏处，祝你早日脱离阴影。