半夜醒来后总难以入睡，是不是心理疾病呀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 13:37:11
一直以来半夜醒来后就难以入睡，源于小时候发生的的一件事情。中考之前学习压力很大，有一天隔壁邻居吵架，把我一下惊醒了，当时就觉得恶心想吐，妈妈给我了吃了些镇定的药之后好了。

但那之后，一旦夜里惊醒，或者醒来，看见周围的黑暗就觉得很害怕，而且总会想到最近发生的难过的事情，比如亲人的离去，工作的压力等等。越想越无法入睡。但天亮之后这种情况就消失了，觉得生活是积极的，总是在黑暗的时候胡思乱想。

我不知道这是不是心理疾病，很希望有解决的办法。是通过心理的调节还是药物的治疗呢？

如果不介意的话可以找个心理医生类的
自我调节能力强呢 就主观上迫使自己想些美好的事情
其实应该是你控制大脑 不应该是你的思维来控制你啊
所以你应该可以做到的
使用药物的话还是要询问医生吧 不要擅自做主哦

总之每天睡觉前喝一杯牛奶, 洗一个澡就不会再这样了, 如果还是这样的话就去找心理医生吧! 不要耽误了学习啊, 以后不要做出后悔的事情,

我也曾有过类似的经历。最后通过规律的体能锻炼克服了这么毛病。

光吃药估计不行。建议你每天按时休息，增加体育锻炼。减轻压力。再不行就去看心理医生。