急求两个月如何瘦20斤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 04:37:11

我是一个脂肪型的女孩，运动量小，身高1米64，体重120斤，我用过很多减肥药，例如曲美、靓旗袍、毕生源减肥茶等等。但效果不显著，我想求个好使快速的方法。两个月瘦20斤。拜托了。

我的经验，少吃饭，一定要少吃，但不是不吃东西，一顿只吃平时的三分之一吧，然后每天做运动，比如跳绳，坚持就会有效果，我曾经一个多月瘦了10斤左右啊，不过现在不坚持了，又有点回升，汗一个先

过量的减肥药，对身体是没有好处的，何况减肥是一个缓慢的过程，建议楼主加强锻炼。