冬季是不是该多吃坚果类食物？吃坚果类食物有什么好处？

山查消化肉食。坚果能使牙齿与牙龈磨合，促进牙龈血液循环，为牢固牙齿不使其松动奠定基础。
橄榄、青果清热利咽，尤其适合咽炎患者。
瓜子增加油脂分泌。使皮肤更加滋润。
当然所有的坚果都要吃得适量，多吃会不利健康

我是卖坚果的，至于常见的坚果吗？应该是核桃、开心果、松子、杏仁、榛子等，你不常见还有美国核桃、夏威夷果、鲍鱼果、巴旦木等。了解更多请到我网店里面看下吧。百度 Google 搜索“ 阿旺坚果” 或者淘宝搜索 “阿旺坚果”。
至于吃坚果有什么好处，我觉得他们的回答应该是够专业了。

杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。

榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑

松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。

核桃 杏仁之类的吧