请教健康健美老师关于减肥的一些知识

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 22:28:30
各位老师好本人身高180CM体重86公斤，年龄29，没有将军肚体型健硕，可是这两天照相发现自己的下巴有赘肉很难看想请教哪位高人指教关于这方面的知识。谢谢。

消除双下巴按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩开始

1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实

快到三十的男士都会面临发福的年纪`！很正常~！多做些面部减肥就可以了`！

可以尝试嚼嚼口香糖，做做颈部运动。一切运动下颚的运动都做做。

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