暑假里脚崴了，现在还不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 21:28:32
暑假里打球踩台阶上了，脚就崴了，去医院说伤筋了，贴了膏药，但是我一直没有怎么休息，平常也总是打球，跑步，有时运动着脚就会有点疼，到现在有4个多月了，要是我还继续打球得多长时间能好，要是不打球呢？谢谢了！！

运动不要太剧烈了。另外去医院配一点活血的中药来喝，

经常性的做一些按摩之类的。

这样才会慢慢的恢复。

我以前也有过类似的情况，云南白药喷下，打球没事，注意不要一上场就剧烈运动，准备活动要做好。