推荐个系统

只有刚买的硬盘才要先分区，再格式化

如果你是已经在用的硬盘，已经有分区了的，如果还想再分，可以用分区魔术师
PatitionMagic

至于装系统，这个很简单，看你自己喜欢了

雨林木风和猪猪猫都行

Ghost系统
好处：装系统方便，快速，能保留你的驱动程序等信息，所以装完后，不用再加装驱动
不好：是因为装系统时不是彻底更换所有的数据信息，很多数据信息是保留电脑原系统的，所以对于中毒性的系统损坏，最好不要用

如果是安装版的系统，不论是手动还是自动，都可以彻底格式化，一步一步来，但是装完系统后要加装驱动程序

如果是新的硬盘，或者是多个系统（除了C盘的系统），是不能用Ghost的

至于分区 格式化 安装系统的步骤，在网上可以找到，直接输入寻找这方面的教程就可以了，我就不复制了

以上纯手动打出来的字,虽然不是很详细，但楼主的问题全部回答了

http://www.verycd.com/groups/osf/
如果你还没选择系统那到这里下载一个你喜欢的Ghost 版XP，建议下载雨林木风装机版Y9.8
然后刻成镜像文件，重启动进入DOS设置光驱先启动。
再放入光盘后重启，顺利进入Ghost安装界面，先运行PQ8分区魔术师把你原来的C盘格式化。（如果是新硬盘就用PQ8分区、再把分的区格式化，也可选择瞬间分为4个或者5个区）
不要把光盘拿出，再重启，选择第一个安装系统到C盘，ok，稍等一会，会自动安装好，安装好后会自动重启。光盘没取出还是会进入安装界面，选择从硬盘启动系统。
进入后会自动安装集成的网卡，显卡等必须的驱动。安装好后还是会重启，继续选择从硬盘启动，ok了，可以把光盘取出了。
第一次进入系统后把C盘运行磁盘清理，知道怎么做么？就是右键点击C盘-属性-工具-中间那个磁盘清理。自己看吧！
然后把你要装