我是一个中学生，想要减肥，主要是大腿和肚子是的赘肉比较多

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 20:24:36
最好不要药物

中学生减肥做好是做运动

大腿、肚子、臀部脂肪，主要就是缺乏运动，长时间坐着啊导致的

跳绳、跑步、游泳都可以考虑。贵在坚持...

饮食上也要注意：定时定量，吃7~8分饱。少喝可乐、雪碧等含糖量高的饮料

按摩，每天睡觉前，躺在床上，以赌气为中心，顺时针，逆时针各按摩50圈，记得要擦橄榄油