祛痘 用什么最有效果呢？ 要原创，不要一大段的抄啊抄。谢谢。

多吃水果蔬菜 最好一天吃超过三种的
保证良好的睡眠 据说从11点到3点是最为关键的
少吃油腻的 辣的 刺激口味的东东
尽量不化妆 如果要化 一定在晚上做好卸妆工作 绝对不能带妆过夜
保持愉悦心情 不轻易动怒
多喝水 每天2000毫升。。。
最好用凉水洗脸 这样不仅可以抑制豆豆生长 而且可以使皮肤保持紧致
差不多我知道的就是这样了。。。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

　　 首先要搞清楚长痘痘的原因，然后来对症处理。以下是青春痘的易发人群，你可以对比一下： 一、生活习惯方面：1.长期面对电脑的人。2.经常熬夜及作息不规律的人。    3.喜欢吃甜食、辛辣及油炸食物的人。4.化妆品使用不当的人。    5.不注意皮肤清洁的人。6.便秘的人。 二、情绪方面：1．精神压力过大的人。2．情绪不稳定的人。 三、客观环境：1．换季时。2．水土不服。3．长期处于粉尘较大的环境中。 四、生理周期：1．青春期。2．经期前。3．遗传。另外，要你要提醒你的女朋友注意，不要用手挤压痘痘，尽量不要让痘痘发炎。要采取合理的方法来治疗痘痘，以免留下痘印。现推荐一款产品：搜秀隐形痘痘贴。它采取的是纯物理吸附原理，8小时内就可将痘痘内的脓毒全部吸附出来，使痘痘快速愈合。避免手部接触，避免细菌侵入，避免紫外线照射，避免留下疤痕。使用方便，安全。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

有效法但需长期坚持：温水洗脸时放一些蜂蜜，保持好心情，睡眠要充足。<