我想练双节棍

“双节棍不是管制刀具或器械，而属于健身用品。假若被警察查到，或用双节棍犯案，只能算正当防卫而不属于凶器。
举几个实际例子：
1、若二人砍架，对方持刀，你手持双节棍，二人火拼后都被抓入公安局，持刀者属于行凶罪，因为刀属于管制刀具，只要伤其性命都会以行凶作为处分，而双节棍只会定罪为防身、自卫、健身、娱乐等罪名。
2、若以双节棍伤人，虽然算是违法，但罪名并不大。
3、若二人砍架未遂，就是只持双节棍与他人对骂而未有伤亡，持双节棍者不被定罪。若持刀者辱骂他人，可以恐吓罪将其绳之以法。
4、随身携带双节棍者，公安机关无特批文件或特殊情况下，无权查收双节棍，木、塑、钢等任何材料所制的双节棍都无权查收或没收。
以上是双节棍的一些基本法律常识，请适当使用自身的体术及双节棍的艺术，无特殊情况下双节棍这套武学请不要显露与他人面前，炫耀就是骄傲，而习武之人万不得以武伤人，切记。”
引用： 心为宁碎 - 一派掌门 十三级

本人就双节棍而言也只是略有经验，那么我就在此献丑了。
双节棍初学者，首先要培养棍感，也就是要熟悉双节棍，了解双节棍，先从单棍开始，攻击敌人主要有：劈；撩，抽，扫，刺几种。 双节棍是一种奇门兵器，短兵器，所谓“一寸短一寸险”在练习双节棍是要注意出棍的隐蔽性,所谓防不胜防。 至此基础上，接下来要学习的就是“控棍” ，“控棍”我建议先练习“流星赶月”，双手交替练习。然后学习“移花接木”，再练习“前后舞花;螺旋舞花”... ... 双节棍虽说能在短时间内使你成为自卫高手，但练想练就好的双节棍手艺也绝非易事，必须要有恒心，不怕吃苦，不怕挨打。在这里我要告诉初学者，在开始练习的时候要注意保护自己，记住“欲速则不达”。
练习双节棍臂力肯定的大了好，但开始练习的时候也不需要很大的臂力，在练习“控棍”的时候你的腕力，臂力就在无形中慢慢增加，此外你还需要练习基本功，基本功要坚持练习，它对双节棍今后的成就有决定性的作用。
给自己点信心，“你行的”; 祝你成功。

不需要很大的臂力
练的时候建议听听周杰伦的歌

我刚开始练截拳道 第一个练的就是双节棍
练起来不难...你看到一个舞花 认真琢磨 练半