请问大家：也不知道自己得的是不是鼻炎，已经有几年了吧，鼻子好像一直都不怎么顺畅，总找不回原来的感觉

合理饮食,保持心理平衡,戒烟截酒。
记住——————最关键的是：每天坚持跑步。最好是长跑，晚上用热水泡脚，早上用冷水洗脸。一定不要戴口罩，不要用手挖鼻孔！

我也是患有长期慢性鼻炎。不过我按照以上de方法执行，每天晚上围着操场跑一两圈，现在在慢慢恢复阿！

预祝你早日康复！！！！

每天清晨用温的淡盐水从鼻子吸入后从咽喉吐出，可清洗鼻道，消除炎症。早日康复

去医院吧，我一拖3年成了鼻咽炎，好在现在好很多了。