上午精神可是下午犯困怎么办

中午一定要好好休息 至少保证15分钟的午休时间（顺便说句 包括冬天）

中午可以稍微咪一会儿，时间不要太长10--30分钟为宜

建议你去医院看看

中午吃完饭后休息下~ 睡个半小时左右...

。。。我以前也是这样子的
可以提个小建议
晚上早点睡觉最好10：30就躺床上，睡太多了也不好，越睡越困
每天一定要认真做眼保健操，因为一旦眼睛疲劳了就很容易犯困了
如果上着上着课犯困了再教你几个小方法
1.可以偷偷喝点水，吃点零食
2.端正坐姿，千万不要趴着，一趴着自然而然就困了
3.不要做自残行为，例如使劲掐自己，那只会越打越困
4.困到不行的时候，可以选择小眯一会，过一会儿就好了，前提是必须预习好老师要讲的知识，不然会跟不上的
5.可以举手回答个问题，站起来让大脑转转就好多了
6.可以想想一些能令你心情激动的事情比如说今天可以去看大片，稍微走一下神，心情激动可以促进血液循环，增加脑部供血；或者想一些搞笑的事情。前提是必须预习好老师要讲的知识
7.把手搓热了，敷在眼皮上，可以暂时缓解眼部疲劳
以上就是我的几点建议，你可以试试

午休的效果比那些都好-

不用睡太久 如果睡的着的话半小时即可