这种担心与焦虑可以怎样解决？

1、你这是强迫症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
??一、强迫观念
??即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
??（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
??（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
??（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
??（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
??（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

其实你的症状还很轻，从理论上说还不能算是疾病，要解除烦恼，首先要给自己一个宽松的环境，压力不要太大，不要老想这会不会是一种疾病。

2、既然你能够理智的选择出正确的那一个，说明你选对了，选择了几率大的可能会出错是没错，但是对于选择本身来说并没有错，所以，你要做的就是大胆的去选择，不要想是否会错，只要你做出正确的选择就对了。你这样下去很容易瞻前顾后导致所做事情的失败的。

其实你说的这两种情况都是比较轻微的心理症状，第一种严重的情况下会得强迫症或者焦虑症，会严重影响正常的生活。第二种严重情况会得选择恐惧症，面对任何选择都不能做出选择。
所以解决的最好办法就是放轻松，遇到这种情况的话就从好的方面去想，慢慢的就好了。

还算是正常的 ls说的没错 是强迫症 但没必要太在意 每个人或多或少都会有点这方面的表现 不是太严重就好了

我极力反对o妖月的说法，强迫症的确定是要符合多项表现的，你这样随便乱说怎么可以啊。

1.出门后想门是不是关的太紧了
2.问题不在选对还是选错 而在于真理只有一个 无论你选择了对的还是错的 最后你