豆浆减肥不

能减肥的,不过吃营养套餐减肥效果最好了,我就是吃这个减了20斤的.

加了糖的,不减肥.

豆浆热量很低的，是很理想的减肥饮品，但是要注意怎么喝！任何食物都不能过量的
豆浆最好在早餐喝，但是切忌不能空腹喝，这样营养都不吸收，还有不能和鸡蛋一起食用。这样蛋白质都不会吸收，就是白喝了。还有不能和红糖一起喝。

超市的豆浆最好买无糖的，好喝又减肥，也别过量，其他时间吃的东西也不要过量就好！

豆浆本身是不具有减肥功效的！

加糖的豆浆增肥，商店的那种为了美味都是加过糖的，加糖的豆浆增肥，还是自己榨豆浆喝吧 ，反正如果正减肥，加糖的东西都要少吃，还有含淀粉的东西，就是面包，米饭，馒头什么的

我看到过别人的一个方法
是把豆浆和豆腐一起煮来当晚餐吃，据说效果不错，但是平时吃的东西也要适当才好~