向大家咨询个减肥问题

因为你是靠节食减肥的，所以这样虽然瘦得很快但皮肤却变松弛了，因为原本皮下聚集了很多脂肪，突然没有了，皮肤不就垮下来了嘛。很多快速减肥的人都会碰到这种问题，我也有过，大腿这边就有不少皱纹。一般你可以买些紧实皮肤的纤体产品实用，很多化妆品牌都有的，平价的高档的你自己选。如果用了这个还没有效果，或是程度非常严重的话，那唯一的办法就是去医院做拉皮手术了。要是你不是非常介意的话尽量还是不要做手术。
瘦脸的话可以跳绳，这样可以抖动脸部的肉，或是做撅嘴动作（要是没有人的时候），嘴唇朝左撅，停留十秒，再换右边十秒，一组做个10次，每天坚持那么两、三次，一个月左右就会有效果了。如果想效果更明显的话，可以配合瘦脸霜早晚按摩，资生堂的那个很不错，两个礼拜左右就有明显效果了。如果买不到的话，DHC的瘦脸产品也不错。另外每次按摩好后可以用手拍打脸部，然后对自己说“会瘦下去的！”，而且心里也要时常这么想，因为心理作用其实很有用，这也是科学家研究后证明的。
祝你成功！

没关系啦！：D 还有，早上起床空腹喝杯黑咖啡，对水肿很有效，有时候脸大不一定都是脂肪。

不要饿自己减肥，对身体很不好，多做运动，有氧运动，慢跑跳绳等等，千万不要图快去做一些对身体有害的减肥方法，例如节食，等等

让我来说个方法吧，首先让你的胃恢复正常，饿是最不好的减肥方法，你现在的饭量要以吃饱为准，但是晚上要少吃，这样你才有体力去锻炼，我是女生，我个人认为男人还是有点块块好看，我现在天天在减肥，我很胖，都可以做15个标准的俯卧撑，当然我以前身体是很好的。

早上并不是锻炼的最佳时间，当然可以少锻炼一会。最佳时间我一般是选在饭前或饭后也就是4前或8点后，我一般6点吃饭。因为从3点到8点前是比较适合锻炼的。

你先热身，慢跑一下，因为你身上的皱纹会随着你的不断锻炼，让肉皮收紧。

热身后，可以去买个中等的握力器，别买大的，我估计现在你弄大的也弄不了几下。

然后每天给自己顶一个数，千万别一下累死累活的做几百个， 然后第2天胳膊疼的一个都做不了。然后是仰卧起坐，自己顶个可以承受的数，每次运动不要少与半个小时，但也别剧烈运动，坚持半个月后，在去练俯卧撑。

同时要记得