哪位有经验的人士能告诉我最有效最简单的护肤，护发，美腿的方法

呵呵,这小朋友很像我小时候,我21了,嘻嘻...
护肤如果只靠运动啊啥的是不行的,肯定都抹点东西,特别是冬天...虽然条件很苛刻,不过依然有适合她的东东...
护肤:推荐一些天然的东东,当然排斥欧美产品啦,日韩也不推荐....以下这些东西尤其适合她这个年龄层...
肤美灵洗面奶 （绿瓶） 5块钱190克.
安安青瓜增白洗面奶200克（白得快） 5块钱.
千纤草丝瓜水500ML
在用广源良的菜瓜水，感觉不错..这个也很好用500ML20元，买了瓶.拿来泡纸膜，脸上会很白很滑很嫩.
国品海藻 面膜10元/400克
迷奇高级丝素美容蜜
迷奇一直做出口日本的，国外声誉非常好.还在日本获过奖, 据说很多外国游客都会买很多中国护肤品回去..
宫灯杏仁蜜
宫灯杏仁蜜往全身涂抹，很滋润.淘宝上30块钱一瓶
这些都是论坛一些超火的国货，很多人都说好噢，
还有很多好用的国货都超赞，支持国货！！
我以前从不用国货的，觉得太便宜了，但是用了才知道很好.以前买欧莱雅,资生堂的都觉得刚开始还好,越用越不舒服.国货的效果却是有口皆碑的..
昭贵芦荟水 昭贵芦荟胶 这个对痘痘有不错的效果啊，
田缘舞沙玫瑰纯露很保湿.
用丝瓜水，玫瑰纯露泡纸
膜，每天敷在脸上，皮肤会很水嫩的！

纯天然护肤:用黄瓜敷脸,效果可不是盖的,真的很舒服,把黄瓜切成薄片,不要太薄啦,敷在脸上使脸蛋很水嫩...

护发:她总得用洗发水吧?我用潘婷得护发素,超赞!!她可以在洗头的时候放一点蛋清,可以改善发质噢!!
中药护发:治疗脱发\头屑\头痒：
每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发...

美腿:护肤是一定要的,至于腿形的话和天生的有关,要注意多运动,还有多按摩小腿,睡觉前按一下小腿肚的最粗的地方,是个穴位会有酸痛的感觉可以缓解疲劳还有塑性噢!!运动完一定要按摩小腿....还有一个腿部操,我有试过,很有效果,但是