我这段时间有些抑郁，总是后悔刚才做的事

放宽心情，可能你自己知道但很难实现，这时就要分散自己的注意力，不让自己去想这方面的事情，积极锻炼身体，这对自己的身体有一定帮助，同时还能有效的调节自己的心理状况。

明明你没病，你却担心有病，这是你不对了。事情已发生了就不要后悔以前所作所为，为了避免出现太多的错，我们做事时请先思考，如果思考了还是错，那就认命吧，因为你已尽力了，人不可能是完美的。这样总好过你总是后悔做过的事。

拒绝放心。

抑郁正
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