怎样使腿踢的更高
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/21 18:05:14
踢得快
踢得更有力
踢得更有力
这个问题不是一下子能说清楚的要踢好腿,最基本的就是柔韧性,主要是髋关节,膝关节和踝关节,这只有通过日复一日的压腿和踢腿获得,然后再练习空踢,注意姿势的正确,在保证姿势的正确下,尽量做到腰马合一,其实就是腰部要有感觉发力,还有很多了,哟后有机会在说吧
得开腿 每天压腿 每天踢高训练~! 得旁开 前开腿没用
要想有力的话 你得有沙袋或击靶训练 还有蹲起 背手做 或上楼梯
逐步踢高腿,压腿
坚持压腿
每天