怎样使腿踢的更高

这个问题不是一下子能说清楚的要踢好腿，最基本的就是柔韧性，主要是髋关节，膝关节和踝关节，这只有通过日复一日的压腿和踢腿获得，然后再练习空踢，注意姿势的正确，在保证姿势的正确下，尽量做到腰马合一，其实就是腰部要有感觉发力，还有很多了，哟后有机会在说吧

得开腿 每天压腿 每天踢高训练~！ 得旁开 前开腿没用

要想有力的话 你得有沙袋或击靶训练 还有蹲起 背手做 或上楼梯

逐步踢高腿，压腿

坚持压腿
每天