倒走和前走？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 13:23:06
倒着走和直走有什么区别啊？我听人说 倒着走能治腰肌劳损？ 是不是这样啊？ 倒着走到底有什么好处啊？ 能治疗什么病啊？ 最近我的腰老是疼， 就是打球的时候腰很疼， 但是只要休息一下有减轻了，还有蹲下的时候要站起来就很疼，不能弯腰太久，我怀疑我是得了腰肌劳损，还是肾虚？ 腰肌劳损 倒着走能治好吗？ 腰肌劳损用药治好还是去按摩好啊？ 腰肌劳损它会自己好吗？腰肌劳损长久不治会怎么样啊？

倒走锻炼可以效矫正骨盆的前倾，从而减小腰椎的前凸，对腰肌劳损的康复是很益，但倒走锻炼违反了人类向前行走的运动本能，所以很难持久，而且容易发生摔倒和其它意外，存在相当大的安全隐患（在锻炼中需要有人陪伴最好。