睡前喝牛奶好吗???????????????

好啊，有帮助睡眠的作用．

如果你的身材很瘦，那我绝对赞同你临睡前喝牛奶，记得要把它预热哦，微温的就可，因为，只有温牛奶才可以稳定你的情绪帮助你入睡，太冷的牛奶可能会引致肠胃不舒服，太热则会破坏牛奶本身的维生素；但如果你对自己的身材尚未到很满意的阶段又或者你总想把自己的身材和健康KIT住在最好的状态，那还是早些喝吧，早上或下午茶时间又或者于睡前一小时喝就可以了。至于牛奶的选择最好是高钙低脂的，因为我们平日对脂肪的摄入已经够多。

突然间开始喝的话~~第一~半夜会起来上厕所~第二~可能会长胖~~个人经验~~睡眠么~倒是没啥感觉

肯定好啦 还可以排毒养颜

好是好,但要加点蜂蜜进去就更好了,对睡眠美容都会有明显效果.不过,记得要控制好量,睡前喝太多水分半夜要上厕所就会影响睡眠了哦

恩,挺好的.记得高中的时候我住校,每天睡觉前喝一袋纯牛奶,对睡眠和肌肤都有好处的,长时间下来,真的变白了,呵呵.关键在于坚持,后来毕业了,我就没再继续,渐渐的,肤色又变回以前暗黄没精神的样子了.
如果再加点蜂蜜,会更好,调节内分泌,有益身心健康!