体形啊..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 15:26:18
我是女的.都13岁了才153CM.
真不知道还能长不.

我还发现自己下身好胖啊!!
夏天不敢穿短裤.小腿好粗啊.
冬天不敢穿牛仔裤.屁股突突的.大腿也粗.
而上身却很好.
苦恼死了.怎么才能瘦下半身啊.瘦腿啊!

我们现在每天都要跑800米.这样会+粗小腿吗?
还是会长高,瘦下小腿啊?

怎么才能苗条下身.长身高啊?(我最多能长多少啊?能到160CM吗?)

晚餐少吃淀粉类食物，多吃水果蔬菜，使用正确姿势走路，睡前可将两脚抬高，做脚踏车的动作，以下有一套体操可是你跟快的变瘦：
1.仰卧
2.把双脚向上伸直，双手支撑腰部
3.直的将单腿向脸方向打开，相互交替的做30～100次
饭后不要坐太久，适量走一走有利于臀部的紧绷。

你才十三岁不用担心啊
女生到二十岁还会长呢
平时多注意营养
健健康康就好了~
放心吧

我十三岁也就一米五吧你别愁了。现在十八了一米七。现在你还在长身体先别减大腿了。实在不行就练个拉丁的

我22岁了才159呢

我也很胖的，只要你能瘦下来，个子就可以长高了，我们一起减吧，我的qq755129919

建议是循序渐进法
意思是你要慢慢地，比如说慢跑，一定要跑半个小时以上才能消耗脂肪。要做耗的运动 不一定要激烈 但一定时间长

完成之后一定要拍打揉捏腿部放松肌肉。把肉从下往上推，一直到淋巴系统自动排除水分。
你可以在锻炼完后抹上瘦腿霜 这样效果更好。你可以搜下相关信息觉得哪些不错。娇韵诗和碧欧泉的不错，但是比较贵。你也可以去淘宝上搜下相关人对此评价。