口译高人进~请问口译训练中的tape hour具体是怎样操作的？

就是跟读，即在原句说出后三秒左右开始跟读，一直持续下去，大约持续15~20分钟。练的是你在干扰状态下的听力以及注意力的分配。
一般用于同声传译，不是所有口译都用得上。

我觉得练好口语是靠积累的和多读，说英语的时候，头脑空白是因为你习惯性的用中文去思维，而不是英语。我们学习英语的时候要养成用英语思维的习惯，不要把英文翻译成中文来理解它的意思，这就需要多阅读，多开声读去形成。当然，英语口语在一定程度上需要语法知识的支撑，但我们要记得不要一味的去死记语法，我们很多学英语很好的人都很少背语法，他们更注重的是语感。语感好了，自然就比较能讲出正确的英语。所以，归根结底，还是多读，多听，多说，敢说。另外，我建议背一些文章，可以选择《新概念英语》，这是一本不错的英语学习资料，很有权威性，基本上包括了我们要学的语法。我们不必害怕我们会说错，学习本身就是一个在错误中改正与进步的过程，所以，Don't be afraid of losing face and I believe that you will make a progress!!坚持就是胜利，努力哦！！