腹部肥胖？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 02:27:56
腹部肥胖简单的减肥方法是什么呢？肚子上肉肉好多，其它地方不多的那种？

最简单而且有效的办法就是仰卧起坐

仰卧起坐可以说是专门为减腰腹脂肪而设计的运动

正好符合你只减腰腹的要求。

首先晚上应避免暴饮暴食，最好以清淡为主，其次，保持排便通畅。