睡觉前喝水好还是早晨起来喝好？？

6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

当然是早上喝水好,以为晚上喝水容易肿眼带,早上喝水能清洁肠胃.

都是必不可少滴。
睡觉前不要喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量；
睡觉后早上起床后一杯白开水。清理肠胃，稀释血液黏稠度，排出身体毒素，调动新一天身体的新陈代谢。

晚上睡觉前不要喝水,经常在晚上睡觉前喝水下眼睑会肿起来,影响面容,但是对于老年人晚上喝水可以预防夜间的脑栓塞

早上喝

考虑那么多干嘛，什么时候渴就什么时候喝！吸烟和吸二手烟都不好，难道你能把抽烟的人都打死啊？