中国普通成年人每日须摄入的营养有多少种？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 20:07:49
不要说是21种。

假定每天只吃稀饭或白米饭，并使用白糖或豆腐乳下咽。
那么，还须摄入多少种营养？

名称 数值 单位
能量 3000 千卡
蛋白质 90.00 克
脂肪 75 克
钙 800 毫克
铁 12 毫克
锌 15 毫克
硒 50 微克
碘 150 微克
视黄醇 800 微克
维生素D 5 微克
维生素E 10 毫克
硫胺素 1.50 毫克
核黄素 1.50 毫克
烟酸 15 毫克
维生素C 60 毫克