俯卧撑瘦肚子和小腹吗？

想瘦肚子最好还是做

仰卧起坐 那个效果更好

1.增加肌肉：【负重深蹲】+【仰卧起坐】来增加腰腹部的结实度；
2.减少脂肪：每天锻炼前，喝一小杯，辣椒煮的水，则锻炼越多则脂肪燃烧越剧烈。
3，减肥和健美不是一朝一夕的事情，所以要坚持，坚持，再坚持
4，别把减肥当成是难于上青天的事情，说白了，只要你一天的脂肪燃烧量 大于 你脂肪的摄入量 你的减肥就是成功的了， 所以要把握好饮食和锻炼的时间和 度

俯卧撑练胸肌还可以，瘦肚子还是做仰卧起坐吧，这样效果会明显些！！！

那得看做多少个和正不正规

不如仰卧起坐好

那是，肯定瘦啊！但是要坚持．