21岁练长跑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:57:23
小弟今年21属龙 以前几年经常上网身体搞的不怎么好 上初中的时候特别热爱体育 现在十分十分的想练体育 我说的是很刻苦的那种要练出个成绩来的 173身高可以碰到蓝筐 爱好长跑 就是身体不如以前了 不知道现在开始练是不晚吧如果我想超越职业长跑运动员的话
我不是说超级厉害的职业长跑的 我是说很接近他们的成绩就好了 而且因为我十分喜欢我这个年龄很努力的话会有多大的发展空间 请求给我推荐其他的体育项目也可以 我身高173 120斤 弹跳比较好

超越职业的？有点问题吧……
只当是健身，没有晚与不晚之说的……

关于跳跃的么就篮球，或者跳远……
关于跑的方面，长跑的一般腿比较长的会比较好……

几率=0！！！
别不爱听~~~因为你的岁数太大了！

想想就得了~~坚持长跑是个很好的习惯~~

要靠长期的努力训练。。。。。。。。。。长跑前做好准备运动，，每天坚持跑步或者骑自行车。。

呼吸节奏。。4步一吸或者3步一吸。。