关于冬天减肥的

怎么说呢,我就说说我的减肥方法,你看自己可以适应不
我的减肥方法很简单:早上吃好,中午一定要吃饱,晚上不吃,想吃的时候就吃点水果,水果也要少吃.
我现在就是用的这个办法很有效的,重要一点就是:坚持坚持再坚持
祝你永远身体健康,身材苗条.

谁到冬天不愁啊，少吃东西又冷，像我这样超爱吃火锅吃西点的人，相当郁闷

但是我觉得泡澡挺有效果的，夏天泡我体重就会降，冬天倒不说减，至少没上升。泡澡挺消耗体能的，东西吃得少的话泡都会晕，要小心控制时间和水温

你要愿意的话，冬天晚上打羽毛球、跳舞、瑜伽都比较好，早上不知道。。。。。我以为早上很忙的说。。。。。

冬天最好不要跑步,气温太低,对嗓子不好.
如果LZ能找到适合的体育馆,跳绳还是可以的.
如果实在没什么办法,就在家里练练舞蹈的基本动作,例如拉伸之类的,如果不想去健身房,可以去买书,有很多书有教舞蹈的基本动作,塑型效果很不错.还有,打太极拳也相当减肥,打一小时太极拳消耗的热量大概相当于以2M/S跑1小时吧.

1、每天清晨的一杯温开水或蜂蜜水（500ML）。
2、必须坚持每天的运动1小时以上，因个人情况和条件自行确定：
A、慢跑
B、跳绳
C、骑车
D、快走
E、呼拉圈
F、散步
G、扭腰踢脚
3、远离油炸食品
4、饭后半小时之内，能站着，不坐着，能坐着，不躺着
5、适时奖励自己一下，（在一个星期内成功完成这星期的任务，奖励自己一点平常特别想吃的零食）这是对自己的一种犒劳，嘿嘿！
6、谷类和奶类每天一定要摄取的。
7、遇平台期时一定要坚持到底，不要被一点点疑惑而动摇自己。
8、学会喜欢自己的身体. 我现在看起来比减肥之前好多了
（不要经常抱怨肉肉多）