转呼啦圈1个月能减多少？

十分钟不行。
我曾经每天涂上瘦身霜，裹保鲜膜，然后摇很重的呼啦圈。连续四十分钟。
坚持了一个月，腰围小了4cm，体重少了16斤。当然，我的基数比较大，体重也比较重。

10分钟太少了,我以前一天转半个小时,相当于3000个,10分钟还没有起到减肥的作用,

不要转呼啦圈~
我觉得没有效果
而且女孩子转呼啦圈会导致子宫移位的
我听说！

10分钟效果不会太明显，而且不坚持的话还容易反弹。饮食运动相结合才利于健身和减肥。

转时间太短，起码半小时以上，一个月能瘦十斤左右。