求一个一月能瘦5斤的减肥计划。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 03:50:33
我158CM106斤。穿着衣服秤的。想在2个月的时间里瘦到96斤。有什么好的方法能做到呢？前段时间运动啊节食啊，都没有什么效果，就没有控制了。希望能度过平台期。对了平台期怎么度过呢？

瘦的快是不健康的,慢慢来,不要急,如果一定要的话,我推荐曲美..不错,我吃过

多吃青菜，饿了吃，不饿不吃

三日苹果减肥法

愈加很不错
再就是天天都只喝汤，吃菜，不吃含淀粉内的食物。也会瘦