有没有什么可以发泄的好方法 而且痛快过之后不会再恢复悲伤

发泄的方法有许多，而且同样的方法在用在不同的人身上，可能效果是不一样的。如果问你，你记得开心的事情多，还是伤心的事情多，你会回答哪个？开心快乐高兴积极向上之类的情绪，通常受限制的场合比悲伤痛苦郁闷哭泣这类反面情绪少得多，那些正面情绪随着你当时的大笑或是亢奋立即被发泄掉了，而负面情绪经常会被压抑住，不能即时发泄而记忆深刻。所以，通过哭泣、唱歌、画画或是图鸦、跳舞、打拳、跑步、找人倾诉，这些能带动情绪的事情来做，能让你发泄掉相当一部分的负面情绪。你也可以在空旷无人的地方，或是自己房间里，大声地咒骂，想多大声就多大声，想骂脏话就骂出来，不要给自己有所限制；或者去捡一些稍微粗壮一点的树枝（不要去采新鲜的树枝），把它们一根一根全部踩断，边踩边骂。后两个比较适合用来发泄怒气和怨气，哭泣唱歌比较适合用来发泄悲伤。这样痛快地做过的话，在相当一段时间里，心情会变得比较平和。因为人在社会中，不管是学习还是工作，肯定有许多事需要压抑自己的情绪，只要它们存在，你就不能变得心平气和，找空把它们都扔掉，当它们不在了，你就能回复平静。另外还有一个办法，那是很难做到的，就是当情绪起来时，别把你自己带进去，你和情绪是分开的，你只是一个旁观者，看着情绪起来，在那里翻涌，但是你没被情绪带走，你不在情绪里，就像看一个陌生人那样看着情绪。如果你做到了，情绪会立马消失，就像它从来没来过一样。最后的方法你看不懂也没关系，之前的方法就已经很有效了。

谈心，说出来啦解决了就好，

自杀

你有钱吗？有钱就狂买东西吧