做仰卧起坐减小肚腩反弹么？

仰卧起坐，呼啦圈。。。

或者跑去厕所，关上门，偷偷对着马桶跳肚皮舞。。。。。。。

蛙跳，仰卧运动！应该比较明显，还可以让你的腹肌练出来！

小腹是人体最容易囤积脂肪的地方。但绝对吧不会只囤积小腹。你必须明白这一点，也就是说，当你小腹囤积了很多脂肪的时候，此时你身体的其他部位肯定也囤积了一些脂肪，但人体很多部位囤积脂肪之后，不会像小腹这样明显摆了。

所以想要减少小腹脂肪的囤积，你就要想办法减低全身的脂肪，坚持做低强度有氧运动，

仰卧起坐是力量训练，力量训练不会减少脂肪，力量训练只会加强肌肉。

力量训练虽然永远不会减脂，但是可以帮助减少脂肪的囤积。因为力量训练消耗热量。

你是不是经常晚上吃夜宵啊
如果是就不要吃了
一个月小肚腩 就没了

在单杠上做垂直提升腿的动作，效果比仰卧起坐好多了。

有了腹肌自然就没有了小肚腩...只好运动才有腹肌.去练健美啦.或者仰卧起坐效果最好.

说实话啊 反弹 我就是 做了以后很减小 小肚肚瘦下来了 可是不做有开始出来了 不过不是很严重哦 自己可以每天晚上坐10个 坚持下来 这样效果会很好的