网速很不稳定特 哪位高手能 帮我

把一些实时通信的程序和下载关掉，比如说QQ、MSN什么的。主要注意一些程序的自动更新，像windows自动更新、杀毒软件、输入法。
我用卡巴斯基防毒，自动更新的时候网游就慢死，搜狗输入法也会自动升级，我都改成手动更新了。