每天喝8杯水有科学依据吗? 对身体有益?

多喝水是有益处的，因为人体百分之80的生理功能都是有水参加的，比如新陈代谢，血的循环等，多喝水可以加快这些反映的进行，另外多喝水可以加快新陈代谢，把体内的废物由大小便排出，进而减慢你的衰老，增加你的皮肤光泽，对你生理循环有莫大的好处，至于你说的1天非要喝8杯，没有什么科学，你可以慢喝，过个2 ,3分钟喝点，这样有助于代谢平衡，不一定非要一下喝8杯，慢慢喝，长时间喝，才是最好的

多喝水对人体没什么坏处

有益的 --因为人体 排出一天 尿液 是 2000ML的 样子 --
人就要 喝水2000ML啊 ---2000ML差不多 是 8杯
，可以 排出体内 毒素，促进电解质平衡

是有很多人这样说，但是科学来说,其实这个不一定。每个人的代谢都不同。有的人需要很多水,但有的人并不需要的.

成年人人体含水量约为体重的50%-60%。充足的水分有助于保持精力充沛。