日夜颠倒的生活对身体有什么影响?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 14:45:15
希望专业的回答.最好具体一点.

我经常上夜班，恩，已经有五年多了吧！虽然不专业，但都是自己的经验。恩…觉得自己的免疫力差了很多，脸上的皮肤也不是很好，还带有轻微的暗疮。最重要的是，现在只要睡眠不足就头痛，熬夜对大脑神经也有害的！总之，熬夜对身体百害而无一利。

没事,移居美国,

生活没有规律，跟自然对着干对你是有很在的伤害的

不晒太阳会缺钙的。