每天晚上摇呼啦圈 能减 屁股 和 大腿上的赘肉吗

呵呵
知道我为减肥摇呼啦圈摇到什么程度吗？
那么粗的呼啦圈一次套4个摇都能摇的很好
一个都掉不了
不过挺累的减肥效果不时很明显
但是可以减掉腰上的赘肉
对于屁股和大腿是减不掉的
不过这个也要针对人
有的人效果特别明显。。。
祝你成功。。。

呼啦圈好像减不到屁股和大腿吧？
不过，有一点可以肯定，当身体其他部分瘦下去的时候，脂肪会自动保持分布均匀的状态哦。所以，曲线救国的理论，在这里也是行的通的：）
用力夹紧屁股，可以锻炼PP，让PP形状更美，说实话，这也不是什么费劲儿的事。
躺在床上，然后，抬腿90度，做空中快速蹬自行车的运动，能瘦大腿，如果是大腿内侧比较肉肉，可以在前面运动的基础上，再加上，把大腿大大的分开，再慢慢合并的这种动作。比较见效。

摇呼拉圈 主要是减肚子的 如果想减大腿
可以饭后 走路 或跑步 总之 一定要锻炼啦~~~

需要长期坚持

没什么用